15 ernsthafte Probleme in Fernbeziehungen (und wie man sie löst)

Jeder weiß, dass Fernbeziehungen schwierig sind, aber was genau bedeutet das? Was sind die häufigsten und schwerwiegendsten Probleme in Fernbeziehungen? Können sie gelöst werden, oder sind die meisten Fernbeziehungen zum Scheitern verurteilt?

Verzweifeln Sie nicht! Fernbeziehungen können durchaus funktionieren. Sie können sich sogar für eine Saison als vorteilhaft für Sie erweisen. Ich weiß das aus erster Hand: Ich habe meinen Mann per E-Mail kennengelernt, obwohl er 1000 Kilometer entfernt wohnte.

Allerdings muss man auch realistisch sein. Fernbeziehungen sind schwierig zu handhaben. Und es gibt besondere Probleme bei Fernbeziehungen, die Beziehungen in derselben Stadt nicht so stark betreffen.

Lassen Sie uns nun einige davon näher betrachten. Was sind die häufigsten Probleme in Fernbeziehungen und wie kann man sie bewältigen?

Sind Sie schon einmal in einer Spurrille stecken geblieben und hatten Schwierigkeiten, Gesprächsthemen für Ihre entfernte Liebe zu finden? Ist Ihnen schon einmal das Herz gebrochen, weil Sie sich nach Ihrem Partner sehnen, aber auch das Gefühl haben, dass Sie immer die gleichen müden Gespräche führen, wenn Sie sich anrufen?

Dies ist eines der häufigsten Probleme in Fernbeziehungen. Solche „Durststrecken“ sind in Fernbeziehungen normal, aber das macht sie nicht weniger deprimierend und frustrierend.

Was ist die Lösung?

Eine einfache, kurzfristige Lösung besteht darin, sich Fragen zu überlegen, die Sie Ihrem Partner stellen können! Nehmen Sie einen Stift und Papier und schreiben Sie zehn Dinge auf, die Sie ihn gerne fragen würden. Oder sparen Sie sich die Zeit und besorgen Sie sich ein Buch mit Fragen, mit dem Sie sich stundenlang auf unterhaltsame und faszinierende Weise unterhalten können.

Ein weiterer nützlicher Tipp ist, dass Sie versuchen sollten, sich bei diesem Thema zu entspannen. Jeder, der in einer Fernbeziehung lebt, durchläuft Phasen, in denen er das Gefühl hat, dass er sich nicht viel zu sagen hat. Sie können eine Jahreszeit haben, in der Sie jeden Tag miteinander sprechen, während Sie zu anderen Zeiten nur alle zwei Tage eine Verbindung herstellen. Das ist ganz normal. Lassen Sie sich davon nicht abschrecken.

Warten Sie einen Moment, fragen Sie sich vielleicht. Schwärmt nicht jeder davon, dass der größte Vorteil einer Fernbeziehung darin besteht, dass Sie gezwungen sind, zu kommunizieren? Ist es möglich, in einer Fernbeziehung zu viel zu reden?

Ja, das ist wirklich möglich.

In einer neuen Fernbeziehung erzeugt das tägliche stundenlange Telefonieren oder Skypen eine Intensität, die dazu führen kann, dass Sie zu schnell voranschreiten, und etabliert intensive Kommunikationsgewohnheiten, die später nur schwer zu ändern sind.

In einer reiferen Fernbeziehung sollten Sie nicht so viel Zeit mit Reden verbringen, dass andere wichtige Bereiche Ihres Lebens darunter leiden. Dieser Mangel an Ausgewogenheit kann Ihnen langfristig nur schaden.

Was ist die Lösung?

Versuchen Sie, in einem Tempo zu sprechen, SMS zu verschicken und zu schreiben, das Ihnen dauerhaft und ausgewogen erscheint, und achten Sie darauf, dass Sie Energie und Zeit für andere wichtige Bereiche Ihres Lebens (Fitness, Freunde und andere Unterhaltungsmöglichkeiten) aufwenden können. Lesen Sie diesen Artikel, um sich eingehender mit diesem Thema zu befassen.

Ist es Ihnen schon einmal passiert, dass Sie eine SMS geschickt haben und dann ungeduldig auf das Telefon starrten, weil Sie erwarteten, dass es sofort antwortet?

Das ist uns allen schon einmal passiert, nicht wahr?

Aber für einige von uns wird es zu einem Muster, einer Gewohnheit oder einem „Bedürfnis“. Wir beginnen zu warten und brauchen es, dass er jedes Mal, wenn wir ihn anrufen, den Hörer abnimmt und jede SMS oder E-Mail sofort beantwortet.

Diese Art von Bedürfnis und Druck ist langfristig nicht gut für Ihre Beziehung und ein Zeichen dafür, dass Sie sich selbst oder Ihre Beziehung nicht sehr sicher fühlen.

Was ist die Lösung?
Fragen Sie sich, was hier wirklich auf dem Spiel steht.

Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Partner Ihnen nicht so schnell antwortet, wie Sie es gerne hätten, weil er wirklich beschäftigt ist oder einfach mal allein sein muss? Oder schickt er Sie regelmäßig weg und lässt Sie über längere Zeiträume im Ungewissen?

Sind Ihre Hoffnungen und Erwartungen in Bezug auf die Reaktionszeit angemessen? Kommen sie vor allem aus der Aufregung, die Sie bei der Vorstellung haben, mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten, oder kommen sie daher, dass Sie diesen Kontakt und die Gewissheit, dass er an Ihnen interessiert ist, brauchen, um glücklich zu sein?

Wenn Ihre Erwartungen nicht angemessen sind oder größtenteils aus Ihrem eigenen Gefühl der Bedürftigkeit und Unsicherheit stammen, suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihr Sicherheitsgefühl und Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, und lernen Sie, Unsicherheiten besser zu tolerieren (siehe Punkt 8). Lesen Sie auch diesen Artikel über gesunde Kommunikation.

Wenn sich Ihre Liebe entfernt und bestimmte Aspekte Ihrer Beziehung unterbrochen werden oder sich verlangsamen, geht der Rest des Lebens weiter. Sie hören nicht auf zu lernen, zu wachsen und sich zu verändern, nur weil die Person, die Sie lieben, nicht jeden Tag da ist. Sie tut es auch nicht. Sie beide sammeln Erfahrungen. Einige dieser Erfahrungen werden Sie verändern.

Wenn Sie in einer Fernbeziehung leben, kann es schwieriger sein, die Veränderungen Ihres Partners zu erkennen und ihn in diesem Prozess zu begleiten.

Das Gegenteil ist ebenfalls der Fall.

Unabhängig davon, wie sehr Sie einander lieben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass ein langsames Abdriften während der Trennungsphase Sie auf eine Weise voneinander entfernt, die Meilen nicht wieder gut machen können.

Was ist die Lösung?
Dies ist eines der am schwierigsten zu lösenden Probleme in einer Fernbeziehung. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über dieses Risiko. Besprechen Sie, was Sie tun sollten, wenn einer von Ihnen oder beide anfangen zu spüren, dass Sie sich stark voneinander entfernen. Und hier sind einige Dinge, die Ihnen helfen, dies zu verhindern:

• Vereinbaren Sie beide, dass die Distanz vorübergehend sein soll, und haben Sie ein Ziel vor Augen, wie Sie sich wieder annähern können.
• Regelmäßige Besuche in beide Richtungen.
• Halten Sie regelmäßig eine gute Kommunikation aufrecht und finden Sie einen Weg, wie Sie trotz der Entfernung weiterhin neue Dinge lernen und sich einander annähern können. Sehen Sie sich das untenstehende Paket „Außergewöhnliche Begegnungen“ an, um die besten Ressourcen zu finden, die Ihnen helfen, trotz der Entfernung zwischen Ihnen wirklich verbunden zu bleiben.

Ist Ihr Leben ins Stocken geraten? Ertappen Sie sich dabei, wie Sie ständig Trübsal blasen, daran denken, wie sehr Sie Ihren Partner vermissen, und sehnsüchtig auf Ihren nächsten Skype-Anruf oder Ihren nächsten Besuch warten?

Haben Sie das Gefühl, dass der Rest Ihres Lebens auf der Kippe steht, bis Sie wieder zusammen sein können?

Erscheint es Ihnen als zu große Anstrengung, mit Freunden auszugehen oder etwas allein zu unternehmen?

Wenn Sie in einer Fernbeziehung sind, ist es extrem einfach, die anderen wichtigen Dinge im Leben – Familie, Freundschaften, Hobbys, Bewegung – zurückstehen zu lassen. Das wird Sie aber kurzfristig nur noch mehr deprimieren und Ihnen langfristig schaden!

Was ist die Lösung?

Verbringen Sie nicht jede freie Minute damit, mit Ihrem Partner zu reden (oder von ihm zu träumen). Sie können sich nicht vollständig darauf verlassen, dass Ihr Partner Sie glücklich macht; Sie sollten sich darauf verlassen, dass er zu Ihrem Glück beiträgt. Während Sie in der Ferne sind, sollten Sie sich dort, wo Sie sind, ein Leben aufbauen – ein Leben voller Freunde und Spaß.

Tun Sie Dinge, die Sie fitter, klüger und glücklicher machen. Tun Sie Dinge, die Sie interessieren. Tun Sie diese Dinge notfalls auch allein. Lesen Sie diesen Artikel über die 10 Dinge, die Sie heute tun können, um in Ihrer Paarbeziehung glücklicher zu werden. Und denken Sie daran: In sich selbst zu investieren ist eine weitere Möglichkeit, in Ihre wichtigste Beziehung zu investieren, die Sie Ihr ganzes Leben lang begleiten wird. Beginnen Sie jetzt.

Paare, die eine Fernbeziehung führen, sprechen oft davon, dass die Entfernung ihnen dabei geholfen hat, auf einer sehr tiefen Ebene zu lernen, wie man gut kommuniziert. Allerdings kann auch das Gegenteil der Fall sein. Die Entfernung kann auch dazu führen, dass sich schlechte Kommunikationsgewohnheiten einschleichen.

Natürlich wird es Zeiten geben, in denen Sie ständig miteinander sprechen, und andere, in denen Sie einen oder zwei Tage (oder länger) nicht miteinander sprechen. Aber vor allem, wenn einer von Ihnen oder beide beschäftigt sind, kann es leicht passieren, dass Sie nicht in eine tiefe Verbindung mit Ihrem Partner investieren. Tiefgehende Gespräche können seltener und in größeren Abständen stattfinden. Sie können es sich zur Gewohnheit machen, über Ihren Tag zu sprechen oder ein oberflächliches, kurzes Gespräch zu führen. Dann haben Sie ein Problem.

Wie lautet die Lösung?
Reservieren Sie mindestens einmal pro Woche eine Zeit für ein „Skype-Date“, in der Sie sich mit anderen Dingen beschäftigen, als über Ihren Tag zu sprechen.

Wenn Sie sich sehr beschäftigt oder müde fühlen, kann es auch hilfreich sein, die Gesprächszeit für eine gewisse Zeit zu reduzieren. Versuchen Sie, eine Zeit lang nur zweimal pro Woche zu sprechen, um neue Energie zu tanken. Oder verbringen Sie „virtuelle Zeit“ miteinander, indem Sie etwas tun, wofür Sie nicht sprechen müssen (z. B. gemeinsam eine Fernsehserie schauen, während Sie per Videoschaltung verbunden sind). Recherchieren Sie und finden Sie lustige virtuelle Verabredungen. Wenn Sie dann miteinander sprechen, konzentrieren Sie sich. Sorgen Sie dafür, dass es zählt.

Ich denke, jeder in einer Fernbeziehung hat Momente, in denen er sich ein bisschen verrückt fühlt, aber Paare in Fernbeziehungen mit einem großen Zeitunterschied haben wahrscheinlich mehr davon als die meisten.

Die Zeitverschiebung macht es noch schwieriger, eine Verbindung herzustellen und zu kommunizieren (was in Fernbeziehungen ohnehin schon eine Herausforderung ist). Sie brauchen eine Extraportion Einfühlungsvermögen und Vorstellungskraft, um sich vor Augen zu halten, dass Ihr Partner eine völlig andere Tages- oder Nachtzeit erlebt. Sie müssen Geduld und Verständnis aufbringen, wenn Sie abends gerne ein langes, romantisches Gespräch führen würden, er aber mit Frühstücken und Anziehen für die Arbeit beschäftigt ist.

Was ist die Lösung?
Wenn Sie in einer anderen Zeitzone leben als die Person, die Sie lieben, ist es noch wichtiger, bestimmte Verbindungen zu planen (und zur Routine zu machen, z. B. ein wöchentliches Skype-Treffen am Donnerstagabend), da die Chancen, sie mit einem schnellen und spontanen Telefonanruf zu überraschen, sinken.

Wenn Sie Ihre Anrufe im Voraus planen, kann dies auch den Stress und die Ablenkungen in Ihrer Beziehung verringern. Sie werden weniger Zeit am Tag damit verbringen, sich zu fragen, ob und wann Sie miteinander sprechen werden. Und wenn einer von Ihnen nicht zur vereinbarten Zeit kommen kann, wissen Sie, wann Sie wahrscheinlich das nächste Mal miteinander sprechen werden.

Wenn Sie eine Fernbeziehung führen und mehrere Zeitzonen überqueren, stellen Sie fest, wann Sie am wachsten, aufmerksamsten und am ehesten in der Lage sind, bei Ferngesprächen anwesend zu sein. Berücksichtigen Sie dies, wenn Sie die Zeiten für die Kommunikation planen.

Wir alle fühlen uns manchmal unsicher in Bezug auf uns selbst und unsere Beziehung. Wir alle haben Momente, in denen wir uns bedroht oder unzulänglich fühlen, in denen uns Ängste und Sorgen überwältigen und wir ängstlich sind. Wir alle erleben manchmal schwierige Zeiten, haben schlechte Tage und wenden uns dann an die Menschen, die wir lieben, um sie zu ermutigen und zu beruhigen. Das ist normal und gehört zum Austausch zwischen liebenden, selbstbewussten und wachsenden Menschen.

Chronische Unsicherheit ist jedoch ein weitaus größeres Problem, das im Laufe der Zeit schädliche Folgen für Sie und Ihre Beziehung haben wird. Ein chronisches Gefühl der Unsicherheit bedeutet, dass Sie sich nicht entspannen und sich nicht auf intime und authentische Weise auf Ihren Partner einlassen können. Und die Handlungen, die oft aus Unsicherheit resultieren – ständig um Bestätigung bitten, häufig eifersüchtig sein, Anschuldigungen erheben oder Dinge fordern, sich über andere erkundigen – untergraben das Vertrauen und lassen Sie bedürftig und weniger attraktiv erscheinen.

Was ist die Lösung?
Wenn Unsicherheit ein Phänomen ist, das kommt und geht, kann es oft gesund und hilfreich sein, Ihre Unsicherheiten und Ängste zu äußern, wenn sie auftreten. Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen und was Ihnen Sorgen bereitet. Dies ermöglicht eine authentische und effektive Kommunikation und gibt Ihrem Partner die Möglichkeit, Ihnen zu antworten, Sie zu beruhigen und Sie besser kennenzulernen.

Wenn Sie jedoch wissen, dass Sie die meiste Zeit mit einer tiefen Unsicherheit leben, wird es nie ausreichen, von Ihrem Partner beruhigt zu werden. Sie müssen lernen, Ihre Unsicherheiten selbst zu beherrschen. Um mehr darüber zu erfahren, können Sie zunächst lesen: 4 Wege, wie Sie aufhören können, sich in Ihren Beziehungen unsicher zu fühlen.

Ab und zu ein bisschen Eifersucht zu empfinden, ist in einer Beziehung nicht ungewöhnlich, vor allem, wenn man von der geliebten Person getrennt ist. Ein bisschen Eifersucht kann sogar eine neue Anziehung und Wertschätzung für Ihren Partner hervorrufen.

Doch während eine einzelne Kerze einen Raum erhellen kann, kann ein Inferno ihn in Schutt und Asche legen.

Unkontrollierte Eifersucht kann zu einer zerstörerischen Kombination aus Misstrauen, Besitzdenken, Unsicherheit, Wut und Scham führen. Wenn Sie Eifersucht empfinden, wäre es gut, einen Weg zu finden, sie zu kontrollieren, bevor sie beginnt, Sie zu kontrollieren.

Wie sieht die Lösung aus?
Zu lernen, wie man Eifersucht kontrolliert, ist nicht immer einfach und geht nicht schnell, aber es ist möglich! Werfen Sie einen Blick auf diesen ausführlichen Artikel, um mehr darüber zu erfahren, wie man Eifersucht in den Griff bekommt: 6 clevere Wege, um in Ihrer Fernbeziehung keine Eifersucht mehr zu empfinden.

Sich voneinander zu entfernen ist eine besondere Falle für Paare, die etabliert waren, bevor sie mit der Fernbeziehung begannen. Paare, die (wie ich) ihre Fernbeziehung beginnen, stehen vor fast dem umgekehrten Problem – der Versuchung, zu schnell zu emotional intim zu werden.

In gewisser Weise kann es Ihre Beziehung fördern, wenn Sie jemanden durch E-Mails und Telefonate kennen lernen. Die Entfernung kann dazu führen, dass Sie über alle möglichen Dinge reden müssen, die Sie vielleicht nicht besprochen hätten, wenn es eine realistische Option wäre, andere Dinge zu tun (oder, ähm, miteinander). Wenn es nichts anderes als Worte gibt, um Ihre Beziehung aufzubauen, können Sie das Herz und den Geist von jemandem auf einer sehr tiefen Ebene ziemlich schnell kennenlernen.

Andererseits ist das Verlieben aus der Ferne ein riskantes Unterfangen. Wenn Sie eine Beziehung mit einer Person beginnen, die Sie noch nie persönlich kennengelernt haben, ist es sehr leicht anzunehmen, dass sie alle möglichen charmanten Eigenschaften besitzt. Es ist leicht zu glauben, dass sie „perfekt“ für Sie ist. Es ist viel zu leicht, zu schnell in ihren Kopf und ihr Herz zu gehen und ernsthafte Verpflichtungen einzugehen, bevor man sie überhaupt kennengelernt hat.

Wie lautet die Lösung?
Denken Sie daran, dass die Regeln für Fernbeziehungen die gleichen sein sollten wie die, die in öffentlichen Schwimmbädern angeschlagen sind: Gehen Sie, rennen Sie nicht. Und springen Sie nicht mit dem Kopf voran ins Wasser.

Lassen Sie sich Zeit, um sich kennenzulernen. Lassen Sie Ihren Kopf und Ihr Herz nicht verrückt spielen. Wenn Sie Ihre neue Beziehung mit Augenmaß angehen, kann Ihnen das für die nächsten Jahre Vorteile bringen.

Kommunikationsfehler und Missverständnisse kommen in Beziehungen häufig vor. Sie treten auf, wenn Sie mit jemandem das gleiche Haus teilen. Sie treten noch häufiger auf, wenn Sie meilenweit voneinander entfernt sind und Ihr Leben per E-Mail oder Telefon miteinander teilen.

Zu Beginn meiner Korrespondenz mit meinem Mann Mike landeten drei meiner aufeinanderfolgenden E-Mails in Mikes Spam-Ordner. Zu meinem Glück ist Mike nicht leicht zu kränken oder zu verletzen (oder übrigens auch nicht zu entmutigen). Wenn er geschwiegen und aufgehört hätte, mir zu schreiben, weil er annahm, dass ich aufgehört hatte, ihm zu schreiben, hätten wir vielleicht nie herausgefunden, was passiert war.

Ein anderes Mal diskutierten Mike und ich über etwas, das mir große Sorgen bereitete. Ich erläuterte meine Befürchtungen und Mike sagte: „Das ist eine berechtigte Sorge“.

Was ich so interpretierte, dass er meinte: „Ja, du solltest dir darüber Sorgen machen“.

Nach einer weiteren Diskussion stellte sich jedoch heraus, dass Mike eigentlich sagen wollte: „Ich verstehe, warum du dir Sorgen machst, aber das wird nicht passieren.“

Wenn ich nicht ruhig genug geblieben wäre, um ihm zu sagen, dass seine erste Antwort mich nur noch mehr beunruhigt und verunsichert hatte, hätte er keine Gelegenheit gehabt, klarzustellen, was er meinte, und ich hätte mich weiterhin ängstlich gefühlt.

In einer Fernbeziehung ist es viel schwieriger, auf nonverbale Hinweise wie Gesten, Körpersprache, Gesichtsausdrücke, Augenkontakt und sogar den Tonfall zuzugreifen. Es ist sehr leicht, zu übersehen (oder falsch zu sehen), wenn jemand sarkastisch oder scherzhaft ist. Dies erschwert eine effektive Kommunikation.

Was ist die Lösung?
Denken Sie daran, wie leicht es ist, jemanden falsch zu verstehen! Wenn Sie sich verwirrt oder verletzt fühlen, denken Sie daran, dass Sie vielleicht falsch verstanden haben, was Ihr Partner gesagt hat oder sagen wollte!

Wenn Sie sich verletzt oder verwirrt fühlen, machen Sie eine Pause. Danach ist es eine gute Regel, ihm zu sagen, wie Sie sich fühlen (verwirrt, verunsichert, verletzt usw.), und ihn zu fragen, was er mit ____ gemeint hat.

Oft macht eine einfache Erklärung ihrerseits die Dinge viel klarer. Und selbst wenn nicht, hilft es Ihnen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, eine Pause einzulegen und um Klärung zu bitten, überlegt zu reagieren, anstatt einfach nur zu reagieren. Reagieren, nicht reagieren ist ein hervorragendes Mantra, das Sie sich merken sollten, wann immer Sie sich verwirrt, verärgert oder wütend fühlen.

Lernen Sie über einen konkreten Vorfall hinaus die natürlichen Gemeinsamkeiten und Unterschiede Ihrer Kommunikationsstile kennen und erfahren Sie, wie jeder von Ihnen dazu neigt, auf Frustration, Enttäuschung oder Konflikte zu reagieren.

Manchmal schreiben mir Leute E-Mails über ihre Fernbeziehung und sagen so etwas wie: „Mein Freund reagiert seit drei Tagen weder auf meine Anrufe noch auf meine Textnachrichten. Ich weiß nicht, was ich falsch gemacht habe. Was soll ich tun?“

Das, meine Freunde, ist Obstruktion. Es bedeutet, Schweigen als Waffe oder Fluchtweg zu benutzen. Es bedeutet, die Situation zu kontrollieren, indem man sich einfach weigert, sich zu engagieren. Die Entfernung macht diese Haltung besonders leicht, und sie kann Ihren entfernten Partner vor Frustration, Selbstzweifeln und Infragestellung verrückt machen.

In seiner extremsten Form kann Ihr Partner Sie komplett „geisterhaft“ machen – Sie aus all seinen Social-Media-Konten blockieren, sich weigern, Post oder Telefonanrufe zu beantworten, und einfach … virtuell verschwinden.

Was ist die Lösung?
Wenn Sie sich beim Blockieren ertappen, fragen Sie sich, warum. Versuchen Sie, die andere Person zu bestrafen oder zu verletzen? Oder ziehen Sie die einfache Lösung vor, indem Sie Emotionen oder komplizierte Diskussionen vermeiden?

Wie auch immer die Antwort lautet: Hören Sie auf. Das ist keine faire und respektvolle Art, mit einer Person umzugehen, die Sie angeblich lieben. Seien Sie zumindest ehrlich und erklären Sie, was mit Ihnen los ist, bevor Sie schweigen. Verschwinden Sie nicht einfach so.

Wenn Ihnen gegenüber Zurückhaltung geäußert wird, sollten Sie die Gelegenheit nicht ungenutzt verstreichen lassen. Wenn Ihr Partner wieder Kontakt zu Ihnen aufnimmt, sagen Sie ihm, wie sehr Sie das Schweigen verletzt und frustriert hat. Sagen Sie ihm, dass Sie sich gewünscht hätten, er hätte die Situation in die Hand genommen, anstatt sich zurückzuziehen.

Ein weiteres Problem, das häufig in meinem Posteingang auftaucht, sieht so aus: „Mein Freund/meine Freundin aus der Ferne will ständig mit mir reden. Sie flippen aus, wenn ich nicht innerhalb von fünf Minuten auf eine SMS antworte, und sie wollen in jeder Minute des Tages wissen, wo ich bin und mit wem ich zusammen bin. Ich fange an, mich eingeengt zu fühlen, aber ich weiß nicht, wie ich ihnen sagen soll, dass sie sich zurückziehen sollen“.

Wenn Obstruktion bedeutet, jemanden zu kontrollieren, indem man ihn auf Abstand hält, bedeutet besitzergreifend zu werden, dass man versucht, jemanden zu kontrollieren, indem man ihn zu fest umklammert. Distanz kann das Vertrauen erschweren und Eifersucht und Unsicherheit erleichtern. Diese Kombination nährt oft besitzergreifendes und kontrollierendes Verhalten.

Was ist die Lösung?
Wenn Sie sich besitzergreifend fühlen und handeln, versuchen Sie herauszufinden, warum das so ist. Es handelt sich um ein kompliziertes Problem, das nicht immer leicht zu lösen ist. Sie können jedoch schon weniger kontrollierend handeln, bevor Sie sich über Ihre Gefühle klar geworden sind.

Überlegen Sie genau, was Sie von Ihrem Partner in Bezug auf Kontakt, Erreichbarkeit und Aktualität verlangen. Möchten Sie bis ins kleinste Detail wissen, wo er/sie sich aufhält, was er/sie tut und mit wem er/sie spricht? Sind Ihre Erwartungen angemessen? Wenn nicht, entscheiden Sie (am besten gemeinsam), was vernünftig ist, und halten Sie sich daran.

Wenn Ihr Partner Ihnen die Luft abschnürt, sagen Sie ihm das. Versuchen Sie nicht, ihn durch Aussteigen oder Behindern zurückzudrängen. Das führt nur dazu, dass er noch ängstlicher und anspruchsvoller wird. Erklären Sie ihm, wie sich sein Verhalten für Sie anfühlt und wie Sie lieber interagieren würden.

Verbringen Sie Ihre gesamte Freizeit mit Ihrem Telefon oder Computer? Wenn Sie Ihre gesamte Freizeit und Energie in Ihre Fernliebe investieren, werden Ihre Beziehungen zu anderen Menschen, die Ihnen wichtig sind, darunter leiden. Mit einem Wort: Das ist eine schlechte Nachricht.

Sie werden viel glücklicher und gesünder (und letztlich auch attraktiver) sein, wenn Sie über Ihren Partner hinaus ein starkes Netzwerk von Freunden haben. Um dies zu erreichen, müssen Sie Zeit damit verbringen, sich ihnen anzunähern.

Was ist Ihre Lösung?
Machen Sie eine Bestandsaufnahme mit sich selbst, indem Sie diese Fragen beantworten.

Wann sind Sie das letzte Mal mit Freunden essen gegangen?
Wann haben Sie das letzte Mal andere Leute eingeladen?
Wann haben Sie das letzte Mal ein gutes Gespräch mit jemand anderem als Ihrem Fernpartner geführt?
Mit wem sollten Sie telefonieren oder eine E-Mail schreiben? Machen Sie es sich zur Priorität, jede Woche mit mindestens drei Personen neben Ihrem Partner eine gute Verbindung herzustellen.

Sie wollen die gute Nachricht hören? Hier ist sie: Mehrere Studien sind zu dem Schluss gekommen, dass Betrug in Fernbeziehungen nicht häufiger vorkommt.

Hier ist nun die schlechte Nachricht: Täuschung ist in Beziehungen (egal ob Nah- oder Fernbeziehungen) nicht ungewöhnlich. Lügen und Täuschungen kommen in Beziehungen vor, und die Entfernung macht es leichter, Täuschungen zu verbergen, und zwar über einen längeren Zeitraum.

Was ist die Lösung?
Ich weigere mich kategorisch, diesen Artikel mit einer so niedrigen Note zu beenden, also lassen Sie mich eine Minute vor meinem Schlusswort Folgendes sagen…

Jede Beziehung bringt Herausforderungen mit sich, egal ob es sich um eine Fernbeziehung handelt oder nicht. Und Fernbeziehungen können die Mühe wert sein. Hier sind einige der unglaublichen Vorteile, die sich aus einer Fernbeziehung ergeben können:

All diese Gespräche bedeuten, dass Sie sich sehr gut kennenlernen.
Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Verlangen mit Liebe verwechseln, ist geringer.
Sie können Ihr Vertrauen auf die Probe stellen.
Sie können lernen, wie man kommuniziert und Konflikte gut löst.
Sie genießen die Zeit, die Sie miteinander verbringen, wirklich.
Dann fassen Sie Mut. Wenn Sie gerade eine schwierige Zeit durchmachen, bedeutet das nicht unbedingt, dass Sie sich in der falschen Beziehung befinden. Ich ermutige Sie und wünsche Ihnen alles Gute, während Sie versuchen, zu verstehen, was in Ihrer Beziehung vor sich geht, und näher zusammenzurücken und stärker zu werden, auch über viele Kilometer hinweg.